Anatomie, bio-mécanique, musculation et force athlétique. Wed, 18 Apr 2012 02:17:07 GMT http://www.fredericdelavier.com/ Je commence un nouveau dessin : Je débute une illustration pédagogique pour expliquer les dorsaux longs et les dorsaux courts :   Tue, 17 Apr 2012 08:13:05 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/281 http://www.fredericdelavier.com/blog/281#When:08:13:05Z Magnifique travail de Julian Khor pour sculpter un écorché d’Hercules : Retrouvez la suite ici : Chaîne de Julian Khor     Mon, 16 Apr 2012 08:11:25 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/280 http://www.fredericdelavier.com/blog/280#When:08:11:25Z Dernière séance de tractions avant le concours Mutant : Pour les amis de SuperPhysique avec le tee-shirt SP :   Sun, 15 Apr 2012 17:52:53 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/279 http://www.fredericdelavier.com/blog/279#When:17:52:53Z Trouvé sur un forum d’ados passionnés de dessins de mangas : Jelena : Nadejda ballerine moscovite : Piroska modèle Magyar : Viki modèle Hongrois, un ancien dessin : Ancien dessin, deux de plus : Sun, 15 Apr 2012 17:46:33 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/222 http://www.fredericdelavier.com/blog/222#When:17:46:33Z Reprise à 55 kg, putain c’est dur ! Mais bon, ça va monter doucement : Reprise des développés haltères à 50 kg : Mon nouveau joujou : Entraînement du soir… Bras à chaud dans le salon à 2h du mat’ :   Thu, 05 Apr 2012 12:34:16 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/278 http://www.fredericdelavier.com/blog/278#When:12:34:16Z Photo illustrant la vidéo : C’est sur les nappes des restaurants que naissent les idées : L’émergence des théories et des nouvelles idées commencent sur les nappes et les serviettes des restaurants : Les idées naissent sur les nappes : ici un petit dessin sur le rôle des grands dorsaux au développé couché. J’en ferai un beau pour les prochains livres !   Fri, 23 Mar 2012 11:59:13 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/275 http://www.fredericdelavier.com/blog/275#When:11:59:13Z Fin de séance photo, pose libre : Photo pour un dessin d’écorché de dos : Fessier a la poulie basse : Photo pour un dessin d’un exercice pour le chef long du triceps : Men’s at work ! Wed, 21 Mar 2012 11:43:01 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/274 http://www.fredericdelavier.com/blog/274#When:11:43:01Z Les deux Fred… auteurs et amis de longue date : Frédéric Mompo, auteur de la Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires Avec Rudy Coia du site SuperPhysique. Il est grand quand même ! Delavier et Akermann, deux auteurs Français courageux menacés de poursuites judiciaires par la même personne ! Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps. 4 auteurs réunis : Julien Venesson : auteur du livre Nutrition de la force. Michael Gundill : co-auteur du Guide de musculation des bras. Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps. Frédéric Delavier : auteur du Guide des mouvements de musculation, 5e édition (paru en mai 2010). Nike et Delavier même combat : ils portent votre attention sur les sternums : Notre machine préférée : le tirage dos de chez Star Trac : Ça c’est des abdos ! Avec un Hongrois massif : Daniel Toth : Pose biceps : Big Lionel : Le stand de Pôle Dance du Pink Paradise : Vanessa Astoul : Vanessa Astoul et son préparateur Emilio Sanchez, ça c’est de la ligne, en marche vers Olympia figure et fitness : Vanessa , ça c’est du triceps sural niveau international ! Frédéric Delavier recommande les PowerBlock : Démonstration de tractions : Avec un gilet lesté : Frédéric Delavier teste une Jammer Panatta : Frédéric Delavier comment les nouveaux poids pour le BodyPump : Sat, 17 Mar 2012 10:47:01 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/273 http://www.fredericdelavier.com/blog/273#When:10:47:01Z Début d’un dessin pour la comparaison entre le dos d’un gorille et d’un homme : Écorché de gorille mettant en évidence l’énorme deltoïde postérieur de notre cousin, c’est comme s’il avait deux grands dorsaux de chaque coté ! C’est donc plus facile pour grimper aux arbres… Dessin en construction : Dessin d’un dos de gorille en progression : Crayonné terminé, j’attaque le dos humain pour la comparaison : Comparaison Homme/Gorille : faut faire passer le savoir ! Crayonné terminé, après je dois passer le blanc au pinceau : Comparaison Homme/Gorille : travail du blanc au pinceau terminé : Dessin terminé : à vous d’en tirer vos déductions : Je commence à passer la couleur : En couleur, les muscles permettant au gorille de se tracter dans les arbres. On peut voir que le massif deltoïde postérieur agit comme un deuxième grand dorsal et quatre grands dorsaux pour le prix d’un ! Balèze le gorille : Dessin terminé : faut faire passer le savoir avant de passer soi même ! Comparaison Homme/Gorille : avec les muscles du dos spécialisés dans la traction verticale en couleur, notez l’orientation fondamentalement différente des faisceaux postérieurs du deltoïde… Sun, 11 Mar 2012 10:26:29 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/271 http://www.fredericdelavier.com/blog/271#When:10:26:29Z 4h20 du mat’ ! Fin de mon entraînement pour les concours de tractions ;-) Tue, 06 Mar 2012 10:13:21 GMT http://www.fredericdelavier.com/blog/270 http://www.fredericdelavier.com/blog/270#When:10:13:21Z