Frédéric Delavier : 23 tractions supination avec 20 kg de lest
23 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :
Muscle Up et tractions
Frédéric Delavier : 20 tractions supination avec 20 kg de lest
20 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :
Frédéric Delavier : 70 tractions
Elles ne sont pas “belles”, mais l’idée est de travailler en nombre de répétitions élevées à l’entraînement pour en compétition aller chercher les 50 tractions “propres” :
Frédéric Delavier inspire Cris Gommes
Cris Gommes peintre grapher inspiré par l’œuvre anatomique de Frédéric Delavier :
