Frédéric Delavier : 5@210 kg au soulevé de terre roumain
5 répétitions à 210 kg au soulevé de terre jambes tendues !
J’en profite pour montrer un étirement intéressant pour le soulevé de terre ou le squat :
Soulevé de terre
L’entraînement de Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre
Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :
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