Musculation et bio-mécanique

Frédéric Delavier explique les différences d’implantations musculaires des ischio et des fessiers

Musculation et bio-mécanique et Méthode de travail

 

Photo illustrant la vidéo :

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

C’est sur les nappes des restaurants que naissent les idées :

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

L’émergence des théories et des nouvelles idées commencent sur les nappes et les serviettes des restaurants :

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Les idées naissent sur les nappes : ici un petit dessin sur le rôle des grands dorsaux au développé couché. J’en ferai un beau pour les prochains livres !

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

 

Podcast Frédéric Delavier, Michael Gundill, Julien Venesson

Musculation et bio-mécanique et Frédéric Delavier

 

Podcast sur l’entraînement et la diététique par Julien Venesson avec Michael Gundill et Frédéric Delavier :

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Déchirure du grand pectoral au développé couché : explications de Frédéric Delavier

Développé couché et Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

Frédéric Delavier vous explique pourquoi certaines personnes sont prédisposées à la déchirure du grand pectoral au développé couché.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Les tractions : les pathologies associées à une mauvaise exécution ou échauffement

Muscle Up et tractions et Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

Si les tractions en pronation (pull-up) sont douces pour la colonne vertébrale, le mouvement n’est pas pour autant anodin au niveau notamment des insertions des biceps et triceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Développé nuque : un mouvement inadapté et dangereux selon votre morphologie

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

Pourquoi le muscle supra-épineux est-il souvent lésé lors de la pratique du développé nuque ?

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Dips, curl et douleur à l’épaule

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

La pratique des dips, des curls ou même des élévations latérales peut provoquer ce qui semble être des douleurs à l’épaule. Mais en fait non, il s’agit d’un problème au niveau du tendon ou du ligament du chef long du biceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Frédéric Delavier parle de la nouvelle machine Gym 80

Musculation et bio-mécanique

 

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