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Frédéric Delavier : 23 tractions supination avec 20 kg de lest

18/12/2011

23 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :

10 commentaires

Max62
19/12/2011

Bonjour Frédéric ,

Excellente performance , contrairement à certain tu as des couilles, en te montrant et en apportant de véritable preuve en vidéo de tes performances .

Bravo

Je viens d’avoir en cadeaux pour mon noël un peut en avance faute de ne pas pouvoir être la le jours J , un nouveaux livre de toi qui viendra s’ajouter à ma collection.

delavier
20/12/2011

Merci Max… bonne lecture… en tout cas moi les tendons commences a tirer un peu…

MagnuM
20/12/2011

De même , j’ai essayer mais mes coudes on pas spécialement apprécier . Bravo pour la perf.

Max62
20/12/2011

Bonsoir,

De rien , mettre la pâté à l’âge de 44 ans à des mecs de 20 ans c’est pas donner à tout le monde.

Bras tendue tu m’étonne ça doit déglinguer, superphysique veut ta peau ^^

Merci, je sent que je vais me régaler à le lire, je regrette seulement de ne pas avoir eu ces ouvrages à mes début il y a 8 ans ce qui m’aurai éviter un tas de conneries qu’on peut te dire et tout les désagrément que ça engendre.
Mais vaut mieux tard que jamais, TU la fait et ça c’est une très bonne chose qui va éviter un tas de problèmes aux gens.

Grâce à toi, le trou de la sécu va se resserrer :) .

Cyrus
24/12/2011

Tu t’entraine combien d’heure par jour ?

delavier
24/12/2011

2 h

Biftea
05/01/2012

Bof y a mieux ... Par contre t’es très moche quand meme

Delavier
06/01/2012

Ben non ya pas mieux mon gar , c’est moi qui gagne le concours comme au FIBO en 2011…

Cyrus
06/01/2012

@ Fred

Tu fais le même mouvement tous les jours de la semaine ?

Delavier
07/01/2012

Non ... Mais pour le concours j’etait obliger de passer au dos 3 a 4 fois par semaine…vue que je ne pouvais donner le maximum que sur une série filmée ... Et il y avait 2 épreuves les PDC et le lesté 20 kilos…

Frédéric Delavier : 23 tractions supination avec 20 kg de lest

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