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Frédéric Delavier : 39 tractions en supination

Muscle Up et tractions

 

39 tractions en supination pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :

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4 commentaires

France
Taz
Frédéric Delavier : 39 tractions en supination

Salut frédéric! J’ai une question sur cet exercice. Du jour au lendemain j’ai eu mal a une épaule lors de l’execution! Ca a commencé par une gène sur une série. Puis la gène s’est agrandit sur la suivante. Et enfin a la fin de l’exo, a peine je prenais la barre avec mon bras et j’amorcais le mouvement de tirage ca me faisait mal, comme si quelque chose était coincé, un blocage. Mon médecin du sport m’a fait les test pour tendinite, problème a l’acromion et n’a rien trouvé.. Depuis je pratique les tractions a l’horizontale et non plus a la verticale et ca va mieux. Mais des que je me reteste aux verticales au bout de la 3 ème/4 ème séries ca revient..
Je sais que j’ai des calcifications dans les épaules ( elle claque sans douleur). Peut etre pourrais tu m’apporter un indice ou un avis? En te remerciant!

France
delavier
Frédéric Delavier : 39 tractions en supination

ou exactement ?....

France
Taz
Frédéric Delavier : 39 tractions en supination

Dur a dire.. je dirais a l’avant de l’épaule proche de l’acromion! J’avais pensé a une tendinite du chef long du biceps mais je n’ai aucune douleur lors de dips et il me semble que la douleur serait localisée plus sur le coté proche du bras et pec et diffuserait dans le bras non?

France
Taz
Frédéric Delavier : 39 tractions en supination

et joyeux noel à toi! :)

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