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Méthode Delavier 2 : présentation par Michael Gundill

31/07/2010

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Le sommaire pour infos :

Présentation de la Méthode Delavier 2

4 commentaires

Kriss VdB
16/06/2011

Bonjour,

J’ai acheté presque tout vos livres, et donc la question que je me pose c’est pourquoi il n’y a pas d’entrainement en fullbody ni dans la méthode 1 ni le tome 2??
A part ça vos livres sont géniaux.

Merci.

Delavier
26/06/2011

Excuse moi , c’est quoi le fullbody?

KrissVdB
27/06/2011

C’est une entrainement où tous les muscle sont travailler en une séance.
Le principe c’est que tous l’entrainement se faite avec des mouvement poly-articulaire genre squat, traction,etc.
Mais c’est pas évident car quand je me fait un programme j’oublie toujours certain muscles.

Merci.

xandere
27/06/2011

bonjour fred j’aimerai savoir se que tu pense des entrainements en série longue genre 20 reps.car certaine personne que tu connais disent sur leur site qu’il est plus facile de progresser en série longue arrivé a un certain poids. merci d’avance de m’éclairer sur se sujet qui me travail depuis un certain temps

Méthode Delavier 2 : présentation par Michael Gundill

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