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Guide des mouvements de musculation

16/12/2011

Le Guide des mouvements de musculation, 5^e édition est paru en mai 2010.

Édition américaine :

Exercices :

Différences morphologiques et entraînement :

Stretching :

Dès sa 1^ère édition, le Guide des mouvements de musculation a reçu le Prix de technique et de pédagogie sportive (Prix Marie-Thérèse Eyqyem) :

Guide des mouvements de musculation

6 commentaires

StefDu13
11/09/2011

Ce livre c’est du 5 étoiles, merci.

Bibabu
25/12/2011

Une sacrée évolution entre ma 3ème édition datant de 2000 ou 2001 et la 5ème acquise récemment. Un livre qui assurément vous accompagnera tout au long de votre vie.

Veritas
06/01/2012

http://www.ironmanmagazine.com/site/anatomy-lessons/

Poliquin approuve l’achat!

B.Lopez
06/01/2012

bonjour, juste pour vous dire que j’ai acheté la méthode Delavier 2 à noël et j’en ai profité pour feuilleter les autres bouquin que vous avez fait avec Mikaël: vraiment génial ces bouquins j’en avait jamais vu d’aussi précis avant, et en plus on la résolution des points faibles détaillée à souhait quand on le lit et qu’on regarde les images on sent le temps qu’on passer les auteurs à faire le bouquin, j’ai bien aimé nottament sur la première page le Delavier avec la pose bras croisé à la Joe Weider, on en retient surtout une chose: c’est pas par hasard qu’on gagne du muscle, il faut que les conditions soient réunies!

Delavier
07/01/2012

Ben oui… Merci B.Lopez

Seb
29/01/2012

Salut Fred,

Je m’échauffe bien avant de faire les jambes et je fais des automassages aprés le training.
J’ai une douleur au niveau du genou et du vaste interne.
La douleur est venue petit à petit et se manifeste maintenant pendant les exos de poussée type presse ou fente.

As tu une idée du pourquoi de la douleur?

Guide des mouvements de musculation

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