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Frédéric Delavier dessine les fléchisseurs des doigts

Livres Frédéric Delavier

 

Dessin fini :

Frédéric Delavier dessine un exercice pour les fléchisseurs des doigts

Muscles couche profonde :

Frédéric Delavier dessine un exercice pour les fléchisseurs des doigts

Muscles couche superficielle :

Frédéric Delavier dessine un exercice pour les fléchisseurs des doigts

Détail du squelette du bras :

Frédéric Delavier dessine un exercice pour les fléchisseurs des doigts

Frédéric Delavier en librairie Cultura

Livres Frédéric Delavier

 

Le triomphe de la culture ! L’esprit jubile !

Frédéric Delavier compare un bras d'homme et de gorille

Comment dire : “baisse ton pantalon” sans trop choquer ?

Livres Frédéric Delavier

 

Grand moment de solitude !

Frédéric Delavier parle des pompes

Musculation et bio-mécanique

 

Un américain à Paris : jour 2

Livres Frédéric Delavier

 

Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre

Entraînement et Soulevé de terre

 

Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :

Tibor Meszaros

La photographie m’a été utile pour ce dessin :

Tibor Meszaros

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Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Méthode Lafay : la bonne façon de faire des dips

Musculation et blessures

 

Adolescents pratiquants la Méthode Lafay, Frédéric Delavier vous explique pourquoi vous avez des fourmillements dans les bras suite à la pratique des dips.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Ajout 16/10/2011 :
Malgré les menaces de poursuites judiciaires faîtes à mon égard par les éditions Amphora par l’intermédiaire de Bruno Anatrella avocat à la cour : je persiste à dire que les dips ou répulsions au barres parallèles pratiqués intensivement par des adolescents peuvent générer des douleurs au sternum, celui-ci n’étant pas encore totalement ossifier avant l’âge de 20 voir 25 ans. Cette pathologie se rencontre très souvent chez les pratiquants de la méthode Lafay du fait qu’elle soit pratiquée principalement par des adolescents et que les dips sont un des piliers de la méthode. Il est donc utile d’informer les jeunes pratiquants aux dips de cette pathologie, ce qu’Olivier Lafay a omis de préciser, indiquant seulement qu’il fallait plus s’échauffer et changer de mouvement, laissant les jeunes pratiquants dans l’ignorance de la cause de leur douleur.

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