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Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement et Développé couché

 

Reprise à 55 kg, putain c’est dur ! Mais bon, ça va monter doucement :

Reprise des développés haltères à 50 kg :

Mon nouveau joujou :

Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement du soir…

Frédéric Delavier reprend les développés

Bras à chaud dans le salon à 2h du mat’ :

Frédéric Delavier reprend les développés

 

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Musculation et anatomie et Livres Frédéric Delavier

 

Sur la nappe du resto : esquisse pour un prochain bouquin ! Je ferai un dessin plus précis pour montrer l’implantation basse du grand dorsal (pour une même taille du muscle) en fonction de la longueur du buste :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 2

Travail en cours pour un petit schéma sur l’implantation plus ou moins basse des dorsaux en fonction de la taille du buste :

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Petit schéma pour montrer sur deux individus l’implantation en fonction de la taille relative du buste… buste court implantation basse près du bassin comme Kai Green, buste long implantation haute comme Evan Centopani…

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Schéma terminé :

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 2

Frédéric Delavier est encore en train de faire des tractions

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

 

Le million pour Frédéric Delavier

Livres Frédéric Delavier

 

One million copies and still going strong

Human Kinetics Reaches First Million-Selling Milestone

Le million pour Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier fait 9 Muscle Up !

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

Une répétition gagnée par rapport à la dernière fois !

Mes petits malheurs

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier dessine pour un étirement

Livres Frédéric Delavier

 

Nouveau dessin pour un article sur l’étirement de la partie interne du biceps et les risques de blessures quand les bras sont levés et les mains portées en supination :

Frédéric Delavier dessine pour un étirement

En cours d’exécution :

Frédéric Delavier dessine pour un étirement

Terminé :

Frédéric Delavier dessine pour un étirement

 

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