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Frédéric Delavier bat des records mondiaux aux tirages à la barre fixe, lesté

Entraînement

 

Record acquis après avoir conduit toute la nuit, marché dans le FIBO toute la journée et avoir peu mangé !

Il revient le lendemain, avec l’œil du tigre, après une nuit de sommeil :

Record de l’Arnold Classic battu ! 35 répétitions avec 10kg de lest :

Frédéric Delavier bat des records mondiaux aux tirages à la barre fixe, lesté

Frédéric Delavier bat des records mondiaux aux tirages à la barre fixe, lesté

Pour Infos, le gagnant de l’Arnold Classic avec 30 répétitions !

Frédéric Delavier bat des records mondiaux aux tirages à la barre fixe, lesté

Frédéric Delavier bat des records mondiaux aux tirages à la barre fixe, lesté

Frédéric Delavier lutte contre le délinquance juvénile

Musculation et blessures

 

Frédéric Delavier : une star aux USA

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier : une star aux USA

Frédéric Delavier : une star aux USA

Entraînement Hongrois

Entraînement

 

Entraînement dans une petit salle de powerlifting au fin fond de la plaine Hongroise.

Adam et Moi :

Entraînement Hongrois

Deux racks à squat, le petit format IPF et le grand, plus rare un monolift format WPF :

Entraînement Hongrois

L’attirail du powerlifter, notez les deux diamètres différent de barre. La grosse c’est pour les barres extrêmes à plus de 400 kg !

Entraînement Hongrois

Devinez à quoi ça sert !

Entraînement Hongrois

Un bon gros tapis caoutchouc pour le soulevé de terre…

Entraînement Hongrois

C’est toujours agréable de rencontrer des gens qui chérissent leur patrie !

Entraînement Hongrois

Frédéric Delavier : comment réussir son test de tractions (pompiers, armée…)

Muscle Up et tractions

 

Mon protocole pour progresser aux tractions :

Méthode Lafay : la bonne façon de faire des dips

Musculation et blessures

 

Adolescents pratiquants la Méthode Lafay, Frédéric Delavier vous explique pourquoi vous avez des fourmillements dans les bras suite à la pratique des dips.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Ajout 16/10/2011 :
Malgré les menaces de poursuites judiciaires faîtes à mon égard par les éditions Amphora par l’intermédiaire de Bruno Anatrella avocat à la cour : je persiste à dire que les dips ou répulsions au barres parallèles pratiqués intensivement par des adolescents peuvent générer des douleurs au sternum, celui-ci n’étant pas encore totalement ossifier avant l’âge de 20 voir 25 ans. Cette pathologie se rencontre très souvent chez les pratiquants de la méthode Lafay du fait qu’elle soit pratiquée principalement par des adolescents et que les dips sont un des piliers de la méthode. Il est donc utile d’informer les jeunes pratiquants aux dips de cette pathologie, ce qu’Olivier Lafay a omis de préciser, indiquant seulement qu’il fallait plus s’échauffer et changer de mouvement, laissant les jeunes pratiquants dans l’ignorance de la cause de leur douleur.

Lire également : méthode de musculation Lafay.

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 1

Musculation et anatomie et Livres Frédéric Delavier

 

Moi et mon squelette hongrois prêts à bosser pour la nuit… (derrière une oeuvre de jeunesse) :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Ca bosse dur :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Dessin en progression…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Travail 4h32 du mat…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Crayonné terminé, il n’y a plus qu’à passer le blanc au pinceau avant la retouche à l’ordinateur, la sortie laser et enfin la couleur au pinceau :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Détails… Je commence àh passer le blanc au pinceau pour donner du relief, technique directement issue de la renaissance… on n’invente rien ici bas…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Dessin terminé et blanc aquarelle passé au pinceau… maintenant on va retoucher avec l’ordinateur….. l’art au service de l’éducation du peuple….

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Retouche ordinateur terminée, maintenant les couleurs, l’acrylique et gouache blanche au pinceau…. travail d’artiste :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

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