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Frédéric Delavier explique comment éviter des pathologies thoraciques

Musculation et blessures

 

Encore un défaut fréquent sur les machines de musculation !

Coude : différence d’amplitude articulaire homme/femme

Musculation et anatomie

 

Un dessin en cours :

Coude : différence d'amplitude articulaire homme/femme

Frédéric Delavier met en évidence la longue portion du biceps

Musculation et anatomie

 

Pour les amateurs, une dissection mettant en évidence la longue portion du biceps.

Longue portion du biceps

Le but étant de montrer où l’on a mal !

Frédéric Delavier débute aux Muscle Up

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

 

Frédéric Delavier dessine le rachis cervical

Posters Frédéric Delavier

 

Dessin mettant en évidence le ligament nucal et la position centrale du rachis cervical (et pas à l’arrière comme bien des personnes l’imaginent) :

Frédéric Delavier dessine le rachis cervical

La bonne façon de faire du développé couché pour les boxeurs ou pratiquants d’art martiaux

Entraînement et Développé couché

 

Pour les pratiquants d’art martiaux, les boxeurs et autres figthers, Frédéric Delavier recommande du développé couché prise serrée explosif en stato-dynamique.

Ici, un exemple barre à 100 kg :

Frédéric Delavier rencontre un éléphant

Musculation et anatomie

 

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